VOUS CONNAISSEZ CES SITUATIONS :
- Vous avez essayé tous les régimes (ducan, paléo, keto,...)
- Vous avez sauté des repas pour manger moins de calories
- Vous buvez et mangez des produits Light ou Sans sucres
- Vous faites du sport
- Vous avez supprimé les glucides le soir parce que vous avez entendu que “c’était pas bon”
- Vous tentez de perdre le poids pris durant le COVID
RIEN NE FONCTIONNE !
ALORS :
Vous vous sentez seule et démuni
Vous ne savez plus quoi faire
Vous êtes perdu
COMMENT EVITER ÇA ?
Il est clair que ce n’est pas de votre faute
Vous êtes motivé à perdre cette fout*e graisse du ventre ou des chanches
Vous fouillez partout sur le net
Rien ne peut vous empêcher de vouloir vous sentir bien face à ce miroir
MAIS (il y a toujours un mais)...
Vous ne savez pas quoi faire parmi les tonnes d’infos et tout se contredit
Rassurez-vous,
ces résultats peuvent être les vôtres :
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- Vous buvez et mangez des produits Light ou Sans sucres
- Vous faites du sport
- Vous avez supprimé les glucides le soir parce que vous avez entendu que “c’était pas bon”
- Vous tentez de perdre le poids pris durant le COVID
RIEN NE FONCTIONNE !
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Vous vous sentez seule et démuni
Vous ne savez plus quoi faire
Vous êtes perdu
COMMENT EVITER ÇA ?
Il est clair que ce n’est pas de votre faute
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CONCRETEMENT,
ÇA MARCHE COMMENT LE CROSSFIT CHEZ RENGO?
Etape 1 : Demandez votre consultation gratuite !
Nous passons en revue vos objectifs personnels (remise en forme,
performance physique, bouger, perte de gras, …) afin de répondre à votre besoin.
L’objectif
: Être sûr que nous pouvons vous aider à atteindre votre objectif Santé.
Etape 2 : Rencontrez un coach pour identifier vos besoins
Tout le monde n’a pas les mêmes objectifs. Tout le monde est différent. Pour cela, le coach construit, avec vous, un chemin vers votre objectif en gardant en tête la même destination : la Santé.
Etape 3 : Planifiez votre premier cours
Vous commencez à vous entraîner avec toutes les autres personnes de la salle, le tout supervisé par des coachs expérimentés, en toute sécurité, avec le meilleur équipement possible.
D’AILLEURS, NOUS NOUS SOMMES PAS PRESENTES !
Plus de 40 années d’expertise cumulées dans le coaching Crossfit et la Santé
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Nos Coachs
Plus de 40 années d’expertise cumulées dans le coaching CrossFit et la Santé
“ Le CrossFit est la seule et véritable méthodologie scientifique du fitness au service de vos objectifs ! “
Naguy
Diplome
Lucas
Diplome
Léa
Diplome
Laurie
Diplome
Thomas
Diplome
Tristan
Diplome
NosCoachs
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“ Le CrossFit est la seule et véritable méthodologie scientifique du fitness au service de vos objectifs ! “
Naguy
Diplôme
Lucas
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MAIS SURTOUT D’UN POINT DE VUE NUTRITIONNEL :
Active depuis 3 ans et ayant accompagné des centaines de sportifs et non sportifs, Elsa a aidé des centaines de personnes
dans leurs objectifs de perte de poids, rééquilibrage alimentaire ou prise de muscle
Remettre vos vêtements préférés
Vous regarder dans le miroir avec fierté
Profiter pleinement de votre amour et vos enfants sans honte
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Profiter pleinement de votre amour et vos enfants sans honte
Nos Partenaires
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LA VOIX DU NORD
PARLE DE NOUS
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Vous avez des Questions ?
Est ce que le CrossFit est dangereux ?
Amélioration de la forme physique globale : Le CrossFit combine la force, la flexibilité, l'endurance et la vitesse, ce qui peut améliorer la condition physique générale.
Est-ce que le CrossFit est adapté aux débutants ?
Oui, le CrossFit peut être adapté à tous les niveaux de forme physique. Les entraîneurs qualifiés peuvent modifier les exercices et les charges pour correspondre aux capacités des débutants.
Quelle est la différence entre le CrossFit et une salle de sport traditionnelle ?
Le CrossFit se concentre sur des séances d'entraînement de groupe, avec des routines variées et des mouvements fonctionnels. Contrairement à une salle de sport traditionnelle, où les individus travaillent souvent seuls avec des machines, le CrossFit favorise une approche communautaire et utilise principalement des poids libres et des exercices au poids du corps.
Combien de fois par semaine devrais-je pratiquer le CrossFit ?
La fréquence recommandée dépend de vos objectifs et de votre niveau de forme physique actuel. En général, 3 à 5 séances par semaine sont conseillées pour obtenir des résultats optimaux tout en permettant une récupération adéquate.
Quels sont les avantages du CrossFit ?
Amélioration de la condition physique générale
Renforcement musculaire et augmentation de l'endurance
Perte de poids et réduction de la masse grasse
Augmentation de la flexibilité et de la mobilité
Motivation accrue grâce à l'esprit de communauté
Ai-je besoin d'équipement spécial pour commencer le CrossFit ?
Il n'est pas nécessaire d'avoir de l'équipement spécial pour commencer. Les box de CrossFit sont généralement équipées de tout le matériel nécessaire. Il est recommandé de porter des vêtements confortables et des chaussures adaptées à l'entraînement.
Est ce que le CrossFit est dangereux ?
Amélioration de la forme physique globale : Le CrossFit combine la force, la flexibilité, l'endurance et la vitesse, ce qui peut améliorer la condition physique générale.
Est-ce que le CrossFit est adapté aux débutants ?
Oui, le CrossFit peut être adapté à tous les niveaux de forme physique. Les entraîneurs qualifiés peuvent modifier les exercices et les charges pour correspondre aux capacités des débutants.
Quelle est la différence entre le CrossFit et une salle de sport traditionnelle ?
Le CrossFit se concentre sur des séances d'entraînement de groupe, avec des routines variées et des mouvements fonctionnels. Contrairement à une salle de sport traditionnelle, où les individus travaillent souvent seuls avec des machines, le CrossFit favorise une approche communautaire et utilise principalement des poids libres et des exercices au poids du corps.
Combien de fois par semaine devrais-je pratiquer le CrossFit ?
La fréquence recommandée dépend de vos objectifs et de votre niveau de forme physique actuel. En général, 3 à 5 séances par semaine sont conseillées pour obtenir des résultats optimaux tout en permettant une récupération adéquate.
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Il n'est pas nécessaire d'avoir de l'équipement spécial pour commencer. Les box de CrossFit sont généralement équipées de tout le matériel nécessaire. Il est recommandé de porter des vêtements confortables et des chaussures adaptées à l'entraînement.
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Oui, le CrossFit peut être adapté à tous les niveaux de forme physique. Les entraîneurs qualifiés peuvent modifier les exercices et les charges pour correspondre aux capacités des débutants.
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Encore des doutes?
Nous avons deux cadeaux pour vous...
Téléchargez notre ebook
“10 astuces perte de poids by Elsa”
qui vont vous aider à mieux comprendre votre nutrition et à voir notre expertise sur la perte rapide de gras!
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“5 entraînements HIIT / CrossFit”
à faire à la maison sans matériel pour brûler un max de calories!
Avis de Karim
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Avis de Fabrice
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