Planning CrossFit Rengo Valenciennes – 70+ cours par semaine

Que vous soyez du matin, que vous vous entraîniez sur votre pause déjeuner ou après le travail, le planning CrossFit Rengo Valenciennes s’adapte à votre emploi du temps.
Nous proposons plus de 70 créneaux par semaine : CrossFit classique, séances “building” orientées renforcement, WODs rapides de 40 minutes, haltérophilie, conditionnement, gymnastique et cours enfants.

Notre Emploi du Temps

CrossFit Rengō Valenciennes propose un emploi du temps varié pour s’adapter à vos besoins et à votre style de vie. Nos cours sont conçus pour convenir à divers horaires, vous permettant de trouver le moment idéal pour vous entraîner. Que vous préfériez des séances tôt le matin ou tard le soir, nous avons des options disponibles tout au long de la semaine. Consultez notre calendrier des cours pour trouver les meilleurs moments pour vous et restez engagé dans votre parcours de remise en forme.

Heure(s)	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
7:00	Renforcement musculaire Bas ou Dos/bras	WOD		Conditioning	WOD
8:15						Conditioning
9:15						Conditioning
De 8h à 10h	OPEN GYM	OPEN GYM		OPEN GYM	OPEN GYM
10:00						Renforcement Dos/Bras
10:15	WOD	WOD	WOD	WOD	WOD
10:15	Renforcement Dos/Bras	Renforcement Bas	Haltérophilie	Renforcement Pec/epaules
10:15	Haltérophilie
10:30						WOD
11:00						Renforcement Dos/Bras
11:15	OPEN GYM	OPEN GYM	OPEN GYM	OPEN GYM	OPEN GYM
11:30						WOD
12:15	WOD	WOD	WOD	WOD	WOD
12:15	Renforcement Dos/Bras	Renforcement Bas	Haltérophilie	Renforcement Pec/epaules	Gymnastique
12:15	Haltérophilie
13:15	Accès libre de 13h15 à 17h	Accès libre de 13h15 à 17h			Accès libre de 13h15 à 17h
14:00			CrossFit Enfants / Gymnastique pour adultes			CrossFit Enfants
14:30	WOD	WOD
15:00			CrossFit Enfants / Gymnastique pour adultes			CrossFit Enfants
17:00	Renforcement Dos/Bras	Full Body			WOD
17:00					Gymnastique
17:30	WOD	WOD	WOD	WOD
17:30	Haltérophilie		Gymnastique
17:30			Haltérophilie
18:00	Renforcement Dos/Bras	Renforcement Bas		Renforcement Bas		WOD
18:00		Full Body		Renforcement Pec/epaules	Gymnastique
18:30	WOD	WOD	WOD	WOD
18:30	Haltérophilie		Gymnastique
18:30			Haltérophilie
19:00	Renforcement Dos/Bras	Renforcement Bas		Renforcement Bas	WOD
19:00		Full Body
19:30	WOD	WOD	WOD	WOD
19:30	Haltérophilie		Gymnastique
19:30			Haltérophilie
20:00		Renforcement Bas		Renforcement Bas
20:00				Renforcement Pec/epaules

Nos clients obtiennent des résultats incroyables

Chez CrossFit Rengō Valenciennes, nous nous engageons à vous aider à atteindre vos objectifs de remis en forme. Voici ce à quoi vous pouvez vous attendre à différentes étapes de votre parcours :

1er jourUn regain d’énergie et de motivation.
1ère semaineAmélioration de l’endurance.
1er moisAmélioration conséquente de la force et de l’endurance.
3ème moisMeilleure condition physique et tonification musculaire.
6ème moisAméliorations notables de la silhouette et de la confiance en soi.
1ère annéeTransformation durable du niveau de forme physique et du corps.

Tarifs

CrossFit Rengō Valenciennes propose des options d’abonnement flexibles pour répondre à vos besoins. Nos abonnements sont conçus pour vous donner accès à toutes nos installations et cours, vous assurant de tirer le meilleur parti de votre parcours de remise en forme. Découvrez nos options d’abonnement et trouvez celle qui correspond le mieux à vos objectifs et à votre budget.